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如何预防中暑?
2011-08-15 00:00:00   来源:     作者:  点击:

近段时间,我市持续高温天气。这种天气极易引起市民中暑。中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外,工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时,首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境,选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧,及时上医院静脉滴注盐水。对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外,还应该迅速将其送至医院,同时采取综合措施进行救治。

达州市疾病预防控制中心专家提醒广大市民,在高温天气下,做好以下防护措施:

一要注意在户外工作时,采取有效防护措施,切忌在太阳下长时间裸晒皮肤,最好带冰凉的饮料;

二要注意不要在阳光下疾走,也不要到人群聚集的地方。从室外回到室内后,切勿立即开空调吹;

三要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行,应在口渴之前就补充水分;

四要注意高温天饮食卫生,防止胃肠感冒;

五要注意保持充足睡眠,有规律地生活和工作,增强免疫力;

六要注意对特殊人群的关照,特别是老人和小孩,高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状;

七要注意预防日光照晒后,日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状,应用凉水冲洗,严重者应到医院治疗。

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