一、香烟里面有什么？
烟草燃烧的烟雾中有4000多种化学物质，其中400多种具有毒性，超过50种能致癌。
二、吸烟可导致哪些疾病？
吸烟引发肺、唇、口、鼻、咽、喉、管、胃、肝、肾、膀胱、胰腺和子宫颈等部位的癌症。吸烟引发心血管系统疾病：高血压、中风、血栓闭塞性脉管炎、主动脉瘤、周围血管病。吸烟引发呼吸系统疾病：哮喘、肺炎。吸烟引发消化系统疾病：消化性溃疡、克隆病。吸烟引发造血系统疾病 粒细胞性白血病。还有其他疾病如白内障、髋关节骨折、牙周病等。二手烟可能导致婴儿吸入有毒物质如苯、烟碱、甲醛等发生猝死综合症，儿童容易发生急慢性呼吸系统疾病，影响儿童的身高发育和智力发育。
三、戒烟的益处？
戒烟会带来很多好处，戒烟越早，好处越多。戒烟20分钟，心率下降；戒烟12小时，血中一氧化碳水平降至正常；戒烟2周-3个月，循环系统功能及肺功能得到改善；戒烟1-9个月，咳嗽及呼吸短促发生减少，肺部纤毛恢复正常功能；戒烟1年，冠心病患者额外风险降至吸烟者的50%；戒烟5年，在之后的5-15年内，卒中风险降至非吸烟者水平；戒烟10年，肺癌死亡率为持续吸烟者的50%；戒烟15年，冠心病危险与从未吸烟者类似。
四、吸烟会否令人上瘾？
吸烟是会令人上瘾的。烟草内的尼古丁是令人上瘾的化学物质。当吸烟时，烟内的尼古丁会令人产生短暂兴奋的感觉，从而令吸烟者想继续吸烟。久而久之，吸烟者的心理和生理上，对尼古丁产生倚赖。当吸烟者停止吸烟一段时间，他们会因体内的尼古丁减少而感到不适，从而产生戒断症状，吸烟者会感到烦躁、头痛、暴躁、失眠和精神难于集中。
五、吸烟对人体最大的危害是什么?
吸烟对人体最大的危害是肺癌。世界医学界已经证实吸烟是引起肺癌的罪魁祸首。
六、怎样才能尽快戒除烟瘾，改变吸烟行为呢?
1、多掌握一些吸烟严重危害健康方面的知识，理解戒烟的好处。
2、树立主动要求戒烟的决心和意志，永远不做烟瘾的奴隶。如果你的朋友送烟给你，你可以大声说：“对不起，我已经戒烟了!”
3、早晨起床后，用毛巾蘸湿冷水后擦拭皮肤，增加血液循环。当你想抽烟的时候，就喝一大杯水，多吃水果，这些水和水果会帮助戒烟者不断的排出蓄积在体内和大脑里的尼古丁。
4、每天多做几次有节奏的深呼吸。因为大脑细胞需要的氧供应量是其他器官的五倍，通过深呼吸进入到大脑中的氧气会帮助戒烟者镇定神经，降低对吸烟的兴趣。
5、不要喝含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和浓茶，因为咖啡因的某些作用类似尼古丁。
6、戒烟后感觉有些头痛，这说明你正在逐渐摆脱烟瘾的束缚，头痛是烟瘾消退时可能出现的一种自然现象，持续几天后，这种脱瘾症状就会完全消失。
七、什么叫被动吸烟？被动吸烟有害吗？
被动吸烟指吸入别人吸烟产生的烟雾，也称为环境吸烟和吸二手烟。被动吸烟吸入的是主动吸烟者呼出的一手烟和香烟燃烧产生的二手烟。
八、二手烟祸害较一手烟为少？
二手烟同样会损害健康。二手烟的成份和一手烟的成份是一样的。若你的配偶或家人吸烟，你便会有很多机会吸入二手烟引致疾病发生。
九、怎样避免吸入二手烟？
政府主导，全社会共同参与，公共场所全面禁烟。当你见到商场内有人吸烟，请通知管理员作出劝喻。劝家人及朋友不要在家里吸烟，鼓励家人及朋友戒烟。
