平衡膳食 + 健康体重 = 快乐生活

2017-01-13 15:48:00   来源：转载     作者：  点击：

       由于不良生活方式引起的体重过高和过低都是不健康的表现，都会缩短寿命。
       体重在超重水平就可以明显增加心脑血管疾病、高血压、肿瘤和糖尿病的发病率，肥胖者更易患骨关节病、脂肪肝、胆石症、痛风、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、内分泌紊乱等多种疾患。
       体重过低是营养不良，可以影响未成年人身体和智力的正常发育；而成年人体重过低伴随劳动能力下降、骨量丢失和骨折、胃肠功能紊乱、免疫力低下、月经不调和闭经、贫血、抑郁症状等多方面病理表现；育龄妇女低体重还可能造成胎儿宫内营养不良和低出生体重儿。
       所以，只有实现了科学合理的平衡膳食，再辅以科学适宜的身体活动，我们才可以拥有快乐健康的生活！